Kommer inte på något klatschigt att skriva. Och anledningen till ATT jag skriver är främst för att önska mina trogna blogg-läsare en angenäm julhelg!

För den nyfikne kan jag konstatera att benen känts tunga denna veckan, speciellt slutet på veckan.

I tordags körde jag själv 12*400 m, 1 min vila. Snittade på 70,5 sek.

Idag, söndag, körde jag 2*1000 m, 1,5 min vila. 2000 m, 3 min vila. 2*1000 m, 1,5 min vila. Snittade på 3.26 min/1000-ing.

Vill också passa på att tacka Nicke för gårdagens öl!

Och tönta er inte nu och vila på julafton, gör som Lill-kötta som kör 30 km i kuperad terräng med söndriga gympadojor.

 

Andreas

24 december 2007 08:54

God Jul på dig Björn. Vi får planera in nåt under helgerna om det hinns med.

 

solarium

30 december 2007 14:49

Gött - kämpa på! =)

mvh

http://www.solasolarium.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nä, det är väl dags att bryta tystnaden.    Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-)    Jag behöver nog helt enkelt inse h...

Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!!    Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...

Dags för en liten uppdatering. Förra veckan blev verkligen inget att skryta med, bara totalt 50 km, men då ska det sägas att lördagens dubbelpass och söndagens långpass fick ställas in helt av försiktighetsskäl. På fredagen fick jag nämligen ganska...

Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen!    Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...

Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats?  ...