ja, så blev inledningen på veckan. Och det var nog inte så tokigt, jag har lekt medeldistansare på lite väl många pass nu. Det gäller ju att inte tappa grunden. Distansen Helge tänk på distansen!

Igår blev det 2*1000 m (1,5 vila), 2000 m (3 vila), 2*1000 m. Snittade på 3.24 min/1000-ing. Således ganska bekväm fart=tävlingsfart på 10 km.

Idag blev det 20 km distanslöpning (1,5 timme), eller upplevelselöpning som jag nu allt oftare vill kalla det.

Det är så mycket som spelas upp i hjärnan under dessa pass och jag kommer ibland på mig själv med att både småskratta, skrika eller smågråta. Oftast är det en film från 80-90-talet som spelas upp.

Barndomens första snö i den där backen jag nu springer uppför, chokladciggaretterna från "Pappersaffären", alla hockey-matcherna nere på den frysta åkern, BMX-cykling i skogsdungen och lite senare ölfylld med pizzakartong hem från Tozia klockan 03.00 Och sedan såklart midsommarafton i tält på Tjärö samt hos Filip 1996.

Ja, dessa filmer är sannerligen billigare än på Statoil och ibland känns det inte som om det gör något att man sett dem så många gånger förut...

P.S Du som kan nått om löpning och har lite småkoll på Tri-Fille, glöm inte att deltaga i hans omröstning om hur du tror han lyckas på 800 m i vinter.

Här är han förresten där han trivs som bäst, rund och go' vid grillen: