Direktlänk till inlägg 8 februari 2010

Otäckt mönster

Av KB - 8 februari 2010 08:23

Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!!

   Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna veckan har jag därför för säkerhets skull sprungit varannan dag och försökt hålla ganska bra fart (2 stycken 5000 m snabbdistans på 18:32 och 17:58).

   Dels för att upprätthålla redan uppnådd fitness och för att skona senstråket utanför höger knä där det började sticka och göra ont.

   Läget efter 15 km distans igår är dock OK, vilket ger förhoppningar för denna veckan. Helt klart är att jag måste tillbaka till 80-km-veckorna igen, minst.

   Lite tråkigare är att träningskortet går ut imorgon eller idag. Kan stolt meddela att jag inte duschat hemma en enda gång de senaste 30 dagarna!

 
 
Markus Andersson

Markus Andersson

18 februari 2010 19:49

...följt av nästan obefintliga 12,5km förra veckan pga stukad fot! Går ju inte så bra det här. Nästan lika dåligt som det går för mig... ;-)

http://www.markus-andersson.se

 
Ingen bild

KB

19 februari 2010 12:25

Markus: Här har du rätt, DNS-ansiktet har tittat fram ordentligt. Men nu har jag åtminstone påbörjat resan mot en mer U-formad träningsperiod igen:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av KB - 8 mars 2010 20:02

Nä, det är väl dags att bryta tystnaden.    Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-)    Jag behöver nog helt enkelt inse h...

Av KB - 2 februari 2010 23:34


Dags för en liten uppdatering. Förra veckan blev verkligen inget att skryta med, bara totalt 50 km, men då ska det sägas att lördagens dubbelpass och söndagens långpass fick ställas in helt av försiktighetsskäl. På fredagen fick jag nämligen ganska...

Av KB - 25 januari 2010 19:33

Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen!    Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...

Av KB - 18 januari 2010 23:46

Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats?  ...

Av KB - 17 januari 2010 23:18

Ännu en träningsvecka är slut och ska sammanfattas!    Valde medvetet att sänka mängden något denna vecka och baka in grundläggande tröskelträning som är så viktigt för att bygga upp den aeroba grunden. Körde också fler sammanhängande pass istället...

Presentation

Omröstning

Mina sponsorer inför Terräng-SM.
 Dr Spenat: Hittills okänt ekonomsikt bidrar + gratis fystest på labbet
 Shaggy: 1000 kr om jag blir topp 40 + ölkväll på O´learys

Fråga mig

0 besvarade frågor

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2010 >>>

Senaste inläggen

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

RSS

Besöksstatistik

Gästbok


Skapa flashcards