Ledig från jobbet idag pga. att det är röd dag. Unnade mig 9 timmars sömn idag och enkelpass (löpning).

   Tog på mig morgonrocken och blandade en skål sötmandel + russin, en fet grov macka med hemmagjord jordgubbsmarmelad, kaffe + mkt sojamjölk och ett stort glas apelsinjuice.

   Körde ett kort cirkelträningspass inomhus (överkroppen).

Mitt på dagen begav jag mig ut på riktigt kassa löpvägar (läs: hala, ojämna och snöiga) för en dryg timmes distans.

   När jag kom ut på stora vägen efter att ha varit inne på mindre landsvägar så såg jag snöplogen och blev för en stund lika glad som Emil i Lönneberga när han såg hästplogen från Mariannelund.

   Slutligen kan jag glädja alla Team Blekingar med att jag under de 5 löppass jag genomfört hittills i veckan burit en Teamet vindjacka från tidigt 2000-tal. Detta var innan man anlitade Vägverket som designer och blev ännu mera intensivt orangea i sin färg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nä, det är väl dags att bryta tystnaden.    Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-)    Jag behöver nog helt enkelt inse h...

Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!!    Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...

Dags för en liten uppdatering. Förra veckan blev verkligen inget att skryta med, bara totalt 50 km, men då ska det sägas att lördagens dubbelpass och söndagens långpass fick ställas in helt av försiktighetsskäl. På fredagen fick jag nämligen ganska...

Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen!    Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...

Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats?  ...