Igår. 1 timme över till träning. Åtminstone om jag skulle få knappt 6 timmars sömn. Vad gör man? Dessutom lite oinspiration i kyla och mörkert.

Jag vill tro att jag gjore det bästa av det:

Tempo-distans på känsla i 40 minuter, visade sig att jag kom drygt 10,5 km på denna tiden (cirka 3.50 min/km).

Sedan 3 olika hoppövningar * 2. 

Därefter 2*100 m max, gåvila.

När jag kom in återstod 3 minuter, så då blev det 2*25 stycken vadhävningar på ett ben. 

Tack för gratulationer och liknande efter 1500 m på Tomtespelen! Nu tar jag och Jonte sats mot Stoffes 4.16 Sedan står Nickes 2 år gamla 4.14 på tur. Skönt med minst 3 veckors träning till nästa tävling.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nä, det är väl dags att bryta tystnaden.    Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-)    Jag behöver nog helt enkelt inse h...

Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!!    Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...

Dags för en liten uppdatering. Förra veckan blev verkligen inget att skryta med, bara totalt 50 km, men då ska det sägas att lördagens dubbelpass och söndagens långpass fick ställas in helt av försiktighetsskäl. På fredagen fick jag nämligen ganska...

Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen!    Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...

Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats?  ...