Direktlänk till inlägg 14 mars 2008
Ett märkligt inomhuspass igår, där folk droppade in lite efter hand på olika tider och nästan alla skulle dessutom köra olika pass. Men det märkliga upplägget planade slutligen ut i en helt ok träningskväll (som så ofta).
Själv sprang jag 5000 m tillsammans med Jonte-nollkoll. Vi hade 16.55 min (km-tider: 3.20-3.21-3.26-3.28-3.19)
Efter cirka 10-15 minuters vila (skitsnack med Mäster Joel och tittat på de andra samt legat i stavhoppsmattan) så körde jag, jonte och Jonas 2*1000 m, 2 min vila. Tider: 3.20 och 3.12 min.
Andra höjdpunkter under kvällen var att Jonte-nollkoll med minimal ansats tog 1.60 m i höjdhopp (avrundat) två gånger om. Den absoluta höjdpunkten var dock när Lill-Wixen mitt i ett set av 200-ingarn gjorde ett enormt varv och kämpade som en löpare jagad av mördarhundar.
Varvet gick på 29,1 sek!
Och tack för skjutsen mamma-Leandersson!
Nä, det är väl dags att bryta tystnaden. Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-) Jag behöver nog helt enkelt inse h...
Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!! Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...
Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen! Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...
Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats? ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 |
4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
|||
10 | 11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|