Direktlänk till inlägg 16 februari 2008
Jaha, så här ett knappt dygn innan starten på 3000 m, så kan jag konstatera att jag igår sprang 15 km härlig och avslappnad terräng (milpassering 40.49 min). Smärtan i underbenen efter tisdagens intervaller börja försvinna.
Tack till er som deltog i den lilla omröstningen, cirka 65% av er tror tydligen på en tid mellan 9.15-9.25 min. Hoppas kunna infria detta!
Jag ska förbereda mig väl och vara redo för kamp.
Här är jag tillsammans med världens säkraste 9.18-9.21-löpare:
Nä, det är väl dags att bryta tystnaden. Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-) Jag behöver nog helt enkelt inse h...
Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!! Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...
Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen! Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...
Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats? ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 | |||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 | |||||
|