Många hör av sig och undrar hur det är med benhinnorna.

Jag kan meddela att jag sprang 62 minuter terräng i måndags + cirkelträning på kvällen framför Idrottsgalan.

Idag körde jag det första ordentliga kvalitetspasset på ett bra tag, 5*1000 m, 3 min vila på den småkuperade grusvägen. Snittade på 3.11 min. Alltså precis samma tid som jag och sub2-fille hade när vi sprang exakt detta pass på exakt denna plats under julhelgen.

Det känns som att det är under kontroll så här långt, men vad som däremot inte känns under kontroll är tandvärken (eller rättare sagt tandköttet där tanden satt). Men nu har jag fått starka morfintabletter som jag käkar och detta borde hjälpa till att glömma benhinnorna också!

Ser fram emot att köra 12*400 m, 1 min vila på torsdag med boysen. 

 

Filip

17 januari 2008 12:01

Kommer du upp till helgen? Gör det så ska jag visa hur man springer sub2 med kramp... Sen ska jag visa hur man sveper 10 stora stark också :-)

 

Porse

20 januari 2008 22:21

14 sek ned till mitt pers på 800 m, run on!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nä, det är väl dags att bryta tystnaden.    Har varit tufft att komma igång efter fotstukningen och en del misärveckor träningsmässigt. Terräng-SM känns naturligvis inte rimligt i år. DNS-tipparen vann! :-)    Jag behöver nog helt enkelt inse h...

Sedan min lilla satsning börjande har det otäckt nog gått nedåt med mängden: 94 km, 82 km, 80 km, 50 km och nu 45 km!!!    Nu är det kanske inte hela sanningen eftersom v. 4 såg bra ut fram till helgen när ITB-syndromet kom krypande. Den gångna vec...

Dags för en liten uppdatering. Förra veckan blev verkligen inget att skryta med, bara totalt 50 km, men då ska det sägas att lördagens dubbelpass och söndagens långpass fick ställas in helt av försiktighetsskäl. På fredagen fick jag nämligen ganska...

Nu har jag vaknat till för ett litet inlägg igen!    Tredje veckan i satsningen är nu avklarad utan några större problem. Dock uteblev ett lätt distanspass pga. lite vadont (ville inte chansa) + att jag var övertygad om att jag skulle bli förkyld (...

Idag visade vågen 72,3 kg. Jag har alltså lyckas bli fetare (300 g) under 2 veckor där jag snittat på 88 km/vecka. Eller finns det måhända någon annan förklaring? Vill inte Dr Spenat stämpla in med en fysiologisk uppsats?  ...